Seniorenturnen mit Eva

Montag 16-17 Uhr in der Schulturnhalle

 

Wir üben uns in allem, was im Alter wichtig ist:

 

- ein bisschen Kondition für die Durchblutung

- leichtes Krafttraining, damit die Muskulatur nicht nachlässt

- Gleichgewichtsübungen zur Vorbeugung von Stürzen

- Geschicklichkeit, um geschickt zu bleiben

- Orientierung, um sich in jede Richtung zurecht zu finden

- Gedächtnistraining in spielerischer Form

- Koordination, um beide Hirnhälften miteinander zu verbinden

- Beweglichkeit, um geschmeidig zu bleiben

- Spiel und Spaß

 

Unser Ziel:

Das Erreichen oder Erhalten von persönlichem Wohlbefinden und einer guten Lebensqualität

 

Sportkleidung, Hallenturnschuhe und Getränk nicht vergessen!!!

 

Teilnehmen kann jeder. Der Teilnehmer muss nur Mitglied beim SVP/Abt. Turnen sein.