60plus
mit Gitti
Übungszeiten:
Treffpunkt: wechselt monatlich, bei jedem Wetter!
60plus findet jetzt während CORONA im Freien statt. Die 60plus Gruppe trifft sich jeden Donnerstag zum Sport/Walken im Freien unter Einhaltung der coronabedingten Regeln (z.B. Abstand halten). Sofern mindestens fünf Teilnehmer anwesend sind, findet die Stunde statt.
Inhalt:
richtiges Aufwärmen, Ausdauertraining, Sturzprophylaxe, Gehschule, Übungen für das Gleichgewicht, Gymnastik für Arme, Schultern, Rücken und Beine sowie Dehnübungen.
Gutes Schuhwerk/ Kleidung und Getränk nicht vergessen!
Stöcke können mitgenommen werden, sind aber nicht erforderlich
Kontakt von Gitti:
Tel.: 08137/5641
Mobil: 0173 3597540 (WhatsApp möglich)
E-Mail: gitti.krailinger@t-online.de