Seniorensport

mit Gitti

 

 

Übungszeiten:

  • Montag   16:00 - 17:00 (beginnend ab dem 19.10.2020)

 

Ort:  Schule, Raum EG.MZ

 

 

Wir üben uns in allem, was im Alter wichtig ist:

- ein bisschen Kondition für die Durchblutung

- leichtes Krafttraining, damit die Muskulatur nicht nachlässt

- Gleichgewichtsübungen zur Vorbeugung von Stürzen

- Geschicklichkeit, um geschickt zu bleiben

- Orientierung, um sich in jede Richtung zurecht zu finden

- Gedächtnistraining in spielerischer Form

- Koordination, um beide Hirnhälften miteinander zu verbinden

- Beweglichkeit, um geschmeidig zu bleiben

- Spiel und Spaß

 

Unser Ziel:

Das Erreichen oder Erhalten von persönlichem Wohlbefinden und einer guten Lebensqualität

 

Sportkleidung, Hallenturnschuhe und Getränk nicht vergessen!

 

 

 

Kontakt von Gitti:

Tel.:       08137/5641

Mobil:    0173 3597540 (WhatsApp möglich)

E-Mail:  gitti.krailinger@t-online.de