Seniorensport
mit Gitti
Übungszeiten:
Ort: Schule, Raum EG.MZ
Wir üben uns in allem, was im Alter wichtig ist:
- ein bisschen Kondition für die Durchblutung
- leichtes Krafttraining, damit die Muskulatur nicht nachlässt
- Gleichgewichtsübungen zur Vorbeugung von Stürzen
- Geschicklichkeit, um geschickt zu bleiben
- Orientierung, um sich in jede Richtung zurecht zu finden
- Gedächtnistraining in spielerischer Form
- Koordination, um beide Hirnhälften miteinander zu verbinden
- Beweglichkeit, um geschmeidig zu bleiben
- Spiel und Spaß
Unser Ziel:
Das Erreichen oder Erhalten von persönlichem Wohlbefinden und einer guten Lebensqualität
Sportkleidung, Hallenturnschuhe und Getränk nicht vergessen!
Kontakt von Gitti:
Tel.: 08137/5641
Mobil: 0173 3597540 (WhatsApp möglich)
E-Mail: gitti.krailinger@t-online.de