Seniorensport

Seniorensport

mit Gitti

Übungszeiten:

Ort: Schule, Raum EG.MZ

Wir üben uns in allem, was im Alter wichtig ist:

- ein bisschen Kondition für die Durchblutung

- leichtes Krafttraining, damit die Muskulatur nicht nachlässt

- Gleichgewichtsübungen zur Vorbeugung von Stürzen

- Geschicklichkeit, um geschickt zu bleiben

- Orientierung, um sich in jede Richtung zurecht zu finden

- Gedächtnistraining in spielerischer Form

- Koordination, um beide Hirnhälften miteinander zu verbinden

- Beweglichkeit, um geschmeidig zu bleiben

- Spiel und Spaß

Unser Ziel:

Das Erreichen oder Erhalten von persönlichem Wohlbefinden und einer guten Lebensqualität

Sportkleidung, Hallenturnschuhe und Getränk nicht vergessen!

Kontakt von Gitti:

Tel.: 08137/5641

Mobil: 0173 3597540 (WhatsApp möglich)